就算心情不好
但是持續著假笑讓嘴角上揚一陣子
你會不自覺得開心起來

有時候心理學真是一種很玄的東西呢

因為Eric是念心理系的,所以和Eric在一起的這一年多來
常常會去談論到心理層面的東西

說實在的,認識自己的過程中有時候會蠻痛苦的
當你一直覺得自己沒有什麼錯,沒有什麼不好的時候
忽然有一個人把你的缺點抖了出來,有時候會忽然難以接受甚至不相信
但是一但開始相信自己是這樣的人的時候又會開始覺得痛苦:為什麼自己會這樣
只有等到自己接受了自己才又會豁然開朗

這一個年紀的我們,似乎都想探求很多事物的真理
想知道自己存活的價值,想知道自己的未來,想知道自己的能力可以到哪裡
當發現自己是如此平凡的時候總會有點洩氣

但是,有的時候認清了平凡,幸福好像才會隨之到來
拿掉了傲人的自尊才容易心平氣和的去討論兩個人的關係

要學習的還有好多好多
就算知道但是真的要身體力行又是一段差距

EQ真的是一門很重要的功課
怎麼樣控制自己的情緒?
怎麼樣靠自己走出低潮?
怎麼樣可以不發怒的去跟另一半好好溝通?

遇到事情的時候朝多方面去想,會發現有些想法會讓自己比較輕鬆
"在苦難時,只想到自己就會悲觀;在苦難時,想到別人就會樂觀"

或許這就是為什麼有些人感覺一直在付出卻還是很開心吧
這真的是我很欠缺的,每次只會往牛角尖鑽

怎麼樣的溝通方式才是適合兩的人的?
其實在回應對方的話有時候可能只聽懂對方一半的涵義,或者誤解自己就生氣了
這時候可以重複一次對方說的話,"你剛剛說的那句話的意思是..............嗎?"
這樣稍微停頓的思考空間會讓兩個人比較可以緩和的溝通

這個世界上最會賺錢的人其實就是靠著一張嘴的人
但是會說話的人不一定聰明但是我相信EQ都很高
就算別人發怒的跟他說話他也可以很輕鬆的把氣氛轉為愉悅
這真的很難吧,有些技巧三年可以學成
但是好的EQ卻有可能一輩子卻還是修不及格

最近要努力的修修修自己的EQ,讓自己更加樂觀
遇到壓力也可以把他排解掉~

難過的時候就對自己笑笑吧~

創作者介紹

。香。氣。迷。濛。

redsky712 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • 小魚吐泡泡
  • 我想EQ大約等於智慧了
    聰明倒不一定會有智慧
  • cakecola
  • 最近也有這樣的感觸呢。 不過我的情形比較特別。這些年,看了很多關於正面思考、幸福人生的書,藉由書中的內容來提升自己,改變自己。但是,一直盲目努力不斷提升自己的結果,是身體跑的太快,靈魂卻遠遠落後。
    看了這些書後,遇到不如意的事情,會告訴自己這是"老天給你的試煉";對於那些無禮、傷害我的人,會告訴自己"生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己"而忽略 (即使內心真的很不爽); 老闆又把工作亂搞的時候,還是要告訴自己"不要抱怨,因為抱怨於事無補"。
    這樣的我,雖然不會對於這些鳥事感到不開心,但逐漸的我發現,我也快樂不起來了。不會不開心,但也不會快樂, 就變得四不像了,或是就像個機器人,只會單純的達成工作的任務。
    過了好一段痛苦和摸索的日子,有時甚至連遇到事情表情該怎麼擺都不知道的窘況。後來,我才發現,我只是"假裝"自己擁有高EQ的樣子,並非能夠對這些事情不在意或者是釋懷,實際上,我只是把所有的情感都壓抑下來而已。
    所以,我明瞭了,是我跑的太快,有些智慧不是用看的就懂。一直專注於自我提升,卻忘了傾聽自己的內心。
    情緒沒有好與壞的分別,所有的負面情緒都是在保護自我。
    所以,我現在倒是對自己放縱一點,偶爾小抱怨一下,讓自己的怨氣釋放一些;偶爾不爽可以開罵一下,只要有理就好; 累的時候就休息,難過的時候躲起來療傷,不再搞"事情要做到120分那一套",容許自己大哭、大笑,自尊心受傷了要反擊,允許自己和別人不和。
    因為我們是人,所以我們不完美,因為我們不完美,所以在登峰造極之前,要先學會愛自己。
    所以我現在先停下腳步,看看四周的風景,讓遠遠落後的靈魂跟上來。其實,放下"每天都要不斷進步"的執著的的一瞬間,才覺得稍稍找到了心靈的平靜和自由。
    而當自己終於被自己和別人所瞭解、接納、被擁抱了、被愛了、滿足了,才能夠真正放下某些執著,才能夠真正原諒別人的過錯,才能選擇去擁抱這個不是那麼美好的世界。

    這是我的觀點囉:)

    雖然還沒有到來,不過先祝新婚愉快:)
  • 的確,當自己覺得自己不完美的時候
    也不會用過於嚴苛的標準去判斷別人

    我也是常常要求想要完美的人格
    有時候反而弄得自己很生氣
    因為會氣自己做不到

    我看到一句話印象蠻深刻的
    憤怒,通常是因為自己覺得受到了傷害

    不過那個傷害是什麼呢? 可能沒辦法立刻就明白的
    或許是過去有一些例子讓自己一遇到某些情境就會跳出來反擊
    這些都是要靠自己慢慢去探索自己的情緒來源

    知道自己為什麼會生氣不滿
    才比較容易控制自己的情緒

    有時候和另一半好好的溝通 會發現有時候只是價值觀不一樣
    更常常是家人的投影

    好像到這一個年紀大家都會開始思索一些新的人生問題
    加油唷!!! 畢竟人生一路上都是學習

    我有時候甚至覺得
    人這一生的目標就是要來修自己修不過的難題啊
    你越討厭什麼越會出現什麼 xD

    redsky712 於 2011/04/25 09:44 回覆