目前日期文章:20070606 (2)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要


媽咪說,感冒了要吃奇異果

奇異果被認為是營養密度最高的水果,接著是木瓜、哈密瓜、草莓及芒果、檸檬與柳橙。

奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草莓、哈密瓜及木瓜而排名第五,同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣。

奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉,而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素,可以增進神經系統的穩定並放鬆,奇異果的微酸能適當促進腸蠕動,增強食物的吸收力,減少腸胃脹氣的發生,如此便能逐漸改善睡眠。

總之多吃水果就對了:p

redsky712 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

睽違已久的小儒儒美食團終於在上星期六又出發了!!
大家坐著約20年的Buick,車上聽著十年前的流行歌曲然後往深坑前進
忽然有一種要回到過去時光的感覺

redsky712 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()